Hvam Skole/Hatten:
Krummerne (4-7 år):
Gymnastik uden mor og far :-)
Let opvarmning til noget af tidens musik,
springindlæring og leg på skumredskaberne.
Vi skal have videreudviklet motorikken
og have det sjovt. Tirsdage fra kl. 16.45-17.45
Er der stemning for at forældre vil deltage
og være aktive sammen med børnene vil der
også være plads til det
Leder: Lena og Tenna
Tumlinge, Forældre/barn gymnastik (0-3 år):
Vi skal kravle, krybe, hoppe, løbe og meget mere -
udforske skumredskaberne og have en fritime
med mor/far. Vi skal have det sjovt, grine og få sved på panden. Onsdage fra kl. 16.30-17.15
Har din mor og/eller far ikke "tid" kan du tage
en af dine bedsteforældre, eller en anden du er tryg
ved, med i stedet for.
Det forventes at alle er aktive og møder omklædt :-)
Leder: Lena
Henvendelser vedrørende hold på Hvam skole til Lena Amstrup: mobil nr. 40 89 83 22
Simested Østhallen:
Motionsdamer hos Ingrid
Holdet sætter fokus på at arbejde kroppen
godt igennem. Bruger små og store bolde, Torsdage fra kl. 18.30-20.00
samt elastikker. Pulsen op med lidt step.
Slutter af med udstrækning og afspænding
Henning Als træner Basketball børn og unge med Airtrack - Basketball klubben Vesthimmerland.
Henvendelser vedrørende hold I Østhallen, Simested til Henning Als : mobil nr. 24 60 12 77
Hvillsom Friskole:
Vildbasserne - 0. - 2. kl.
Aktiv sammen med vennerne. Opvarmning af kroppen til
kendt musik, inden vi skal udfordres gennem leg på
skumredskaberne, i ribberne, springopstillinger og "dans" Fredage fra kl. 14.00-15.00
til musikken - Kort sagt, Vi skal have det sjovt sammen.
Hviss forældrene har lyst til at være aktive sammen med
deres barn er de også velkommen til at deltage :-)
Leder: Kamilla Kudsk
Krudtugler - Børnehavebørn
Et hold for børnehavebørnene der elsker leg og gymnastik.
Vi skal have det sjovt, styrke motorikken
gennem lege, bruge diverse redskaber, hoppe, danse og lave Onsdage fra kl. 15.30-16.30
sanglege.
Leder: Anja van den Brink og Jette Skoven Pedersen
Familiehold - Før børnehavebørn
Vi skal krybe, kravle og hoppe.Vi skal løbe, trille og slå kold-
bøtter. Vil skal udforske skumredskaberne og have en fritime
med mor/far - Vi skal have det sjovt og svede. Torsdage fra kl. 16.00-17.00
Det forventes at alle er aktive og møder omklædt :-)
Leder: Karina Olsson Dalum og Pil
Iform for kvinder og mænd
Aldersgruppen er fra 15+
Holdet er for dig som har lyst til at træne, møde andre og have det
sjovt. Træningen er alt fra cirkeltræning til fælles øvelser.
Vi arbejder med elastikker, kettelbells, vores egen kropsvægt osv Mandage fra kl. 18.30-19.30
Det kræver ingen speciel konditon for at være med
Leder: Karina Dalum Olson
Yoga - for voksne NYT NYT NYT
Vi laver Yin yoga som er et supplement til træning og bevægelse.
Målet med yogaen er smidighed og bevægelighed. Tirsdage fra kl. 19.00-20.00
Yogaen giver din krop mange stræk og bevægelser i bindevævet.
Yogaen er stille og rolig.
Leder: Elsebeth Holm Pedersen
Vedligeholdet:
Vi har alle brug for at bevæge og styrke kroppen gennem hele livet.
Det kan godt være, at der er nogle ting, vi ikke kan, men så kan vi
noget andet. Det handler om at holde kroppen i gang, bruge kroppen
så meget så muligt, på så mange forskellige måder som muligt - Onsdage fra kl. 17.30 -18.30
og så ofte som muligt. Vi skal selvfølgelig arbejde med bevægelighed
i hele kroppen. Men vi skal også arbejde med både styrke og
kondition.
Alle kan være med, - også selv om man har en skavank af den
ene eller anden art. Så må vi i fællesskab prøve at finde nogle øvelser
som er mere hensigtsmæssige og bedre for den enkelte.
Har man brug for at have en stol, at sidde på, ind imellem,
- skal vi også nok finde det
Jeg håber, mange har lyst til at være med. Sammen må vi lave et godt hold.
Leder: Karin Holt Jensen
Motionshold, for damer og herrer:
Vi arbejder hele kroppen grundigt igennem. Vi arbejder både med
smidihed, styrke og udholdenhed. Onsdage fra kl. 18.30-19.30
Der bliver også tid til lidt konditionstræning. Vi slutter af med
udstrækning.
Leder: Karin Holt Jensen
Henvendelser vedrørende hold på Hvilsom Skole til Karin Holt Jensen 50552304
|